حب تخس سبعة كيلو فى اسبوع من غير جوع ولا تعب

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحب تخس سبعة كيلو فى اسبوع من غير جوع ولا تعب

حب تخس سبعة كيلو فى اسبوع من غير جوع ولا تعب Ffffatca7

جيرانى الغالين
النهاردة بقدم لكم طريقة رجيم صحى جدا وسهل ولم تشعرون بجوع طول
مدة اسبوع الرجيم
هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص الوزن سبعة كيلوجرام فى الاسبوع
وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية،
تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية
وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)،
ومدته: أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة ..
قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم:
* يجب أن تعرف أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها،
* ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!
اولا طريقة شربة التخسيس
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر
ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة طماطم او ستة حبات طماطم
واحدة كرنب صغيرة مقطعة قطع صغيرة
ملح وبهارات حسب الرغبة
يوضع الخليط على النار مع الماء حتى يتم نضجه تماما ثم يوضع فى الثلاجة حتى استعماله حسب الطلب
طريقة الرجيم
لمدة اسبوع

اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها
ما عدا الموز،
لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر،
والأكثار من الحساء المساعد للحرق،
وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني: (جميع الخضار)
1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء
ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.

اليوم الرابع: (الموز والحليب!)
1- تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم
2 -اكثر من شرب الماء

اليوم الخامس: (بروتين وطماطم)
1- اكثر من تناول الحساء مع اللحم أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق
واكثر من الطماطم قدر الإمكان.
2- تناول 560 جرام من اللحم وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم.
3- تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.

اليوم السادس: (اللحم والخضار)
1- اكثر من تناول الحساء واللحم والخضراوات ما عدا البطاطا
2- كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء.
3- تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار)
اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما
اتمنى ان اكون قدمت لكم رجيم صحى ومفيد للجميع
[b][b][size=21] حب تخس سبعة كيلو فى اسبوع من غير جوع ولا تعب 124jv9g

حب تخس سبعة كيلو فى اسبوع من غير جوع ولا تعب 124jv9g

[/size][/b][/b]

» سبعة اشياء تعشقها المرأة بالرجل